Ernährung · Lifestyle · Sport

Warum dieser Blog?

Hallo

Nun starte ich also meinen eigenen Blog.
Warum?
Ich poste regelmäßig auf Instagram und lasse meine Follower dort an meinem Fitnesslifestyle teilhaben………..

Advertisements
Lifestyle · Motivation · Sport

Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm…..

  Heute wurde ich quasi zum Training genötigt – vom Töchterlein. Sooo goldig. Kurze Hintergrundgeschichte: Ihr kennt sicher die Cutz&Gainz Leggins, die ich mir letztens gekauft habe: schwarz mit rosa Streifen an den Seiten. Letztens bestellte ich fürs Töchterlein Klamotten bei Limango, die gestern geliefert wurden. Beim Auspacken war sie gleich ganz euphorisch : „Mama,…… Weiterlesen Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm…..

Lifestyle · Sport

Neustart

Nach meiner Verletzung ( Riss Außenband und Syndesmoseband sowie Fraktur im Knochen) habe ich ja nun gefühlt ewig warten müssen. Heute sind 12 Wochen vorbei, seit einer Woche mache ich jetzt leichtes Krafttraining zuhause. Und damit hab ich endlich eine Möglichkeit für meinen Neustart gefunden, womit ich mich gut fühle. Ich habe die Freigabe vom Physiotherapeuten für…… Weiterlesen Neustart

Ernährung · Rezepte

Rezept: Pastinakenpürree

Eines meiner absoluten Lieblingsessen, seit ich es durch UpgradeU entdeckt habe. Hierbei handelt es sich auch um eine Eigenkreation, die gern abgewandelt werden darf. Nur so schmeckt sie eben mir am besten. Pastinakenpürree 300g Pastinaken 500 ml Wasser 1/2 TL Meerrettich Salz Pfeffer Paprika 50 g Harzer Käse ggfs. Milch nach Bedarf und Geschmack Pastinaken…… Weiterlesen Rezept: Pastinakenpürree

Ernährung · Rezepte

Rezept: Baked Oatmeal 

Heute gibt es ein selbstkreiertes Oatmeal Rezept – inspiriert vom Bodyfood Kanal und abgewandelt, weil ich mehr Lust auf etwas anderes hatte. Winterliches Apfel-Oatmeal Für 2 Portionen 140 ml Mandelmilch   (oder beliebige andere Milch) 180g Apfelmark 2 EL geschrotete Leinsamen etwas Wasser 140 g zarte Haferflocken 2 TL Kokosblütenzucker   (oder andere Süssungsmittel nach…… Weiterlesen Rezept: Baked Oatmeal